/ 南瓜籽油的營養成分 /

• 不飽和脂肪酸

• 植物甾醇

有助於減少膽固醇的吸收，對維持心血管健康有益。

• 維生素和礦物質

富含維生素E（具有抗氧化作用），以及鋅、鎂等微量元素，這些對免疫力和新陳代謝很重要。

• 多酚和抗氧化物

幫助中和自由基，減少炎症，保護細胞健康。

• 色氨酸和植物激素（植物雌激素）

色氨酸有助於情緒穩定和改善睡眠，植物激素對荷爾蒙平衡有一定幫助。

/ 南瓜籽油的功效 /

對男性的好處

• 前列腺健康：南瓜籽油特別被用於改善良性前列腺增生（BPH）的症狀，幫助緩解頻尿和排尿困難。
• 提高睾酮水平：鋅的含量對男性激素的維持也有一定支持作用。

• 荷爾蒙平衡：南瓜籽油中的植物雌激素有助於改善更年期症狀，如潮熱、情緒波動和睡眠障礙。
• 骨骼健康：更年期後女性容易骨質流失，南瓜籽油的鎂和必需脂肪酸有助於維持骨密度。
• 皮膚和頭髮保養：維生素E和不飽和脂肪酸可促進皮膚彈性和減少乾燥，對頭髮健康也有益。

對整體健康的好處

• 抗炎：南瓜籽油中的抗氧化物質能減少慢性炎症風險。
• 心血管支持：幫助改善血壓和膽固醇水平。
• 改善睡眠與情緒：色氨酸轉化為血清素，幫助改善睡眠質量和情緒穩定。