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阿姆拉（余甘子）是一種多功能的超級水果，除了抗癌和抗發炎作用外，還具有強大的抗氧化、免疫增強、消化促進、心血管健康、血糖調節、護膚抗衰老、護髮及肝臟保護等多種健康功效。李時珍在《本草綱目》中肯定余甘『久服輕身，延年長生』。此外，根還可以治高血壓、胃病、胃炎、淋巴結核，樹皮可治腹瀉、花解熱，葉治水腫、皮膚濕疹，種子治氣喘、支氣管炎和糖尿病等。
印度醋栗（Indian gooseberry），也稱為阿姆拉（Amla），在中文中叫余甘子或油甘果，近代研究表明，余甘子對銅，鎳，鈣，鋅，銫，亞鐵等金屬有對抗作用，可以排除體內銅、鎳等有毒金屬。

余甘子是一種被廣泛認為具有多種健康功效的超級水果。除了抗發炎和抗癌作用外，阿姆拉還有以下幾個主要功效：

主要功效 - 

• 抗氧化作用-高抗氧化劑含量：阿姆拉富含維生素C和其他抗氧化劑，這些成分有助於中和自由基，保護細胞免受損傷 。
• 免疫增強-支持免疫系統：阿姆拉中的維生素C和多酚類物質能夠增強免疫力，幫助身體抵抗感染和疾病 。
• 促進消化-改善消化健康：阿姆拉含有纖維，有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘 。
• 心血管健康-降血脂和抗動脈粥樣硬化：阿姆拉中的抗氧化劑和抗炎成分能夠幫助降低壞膽固醇（LDL），保護心血管健康 。
• 降血糖-血糖調節：研究顯示阿姆拉有助於降低血糖水平，對於糖尿病患者有潛在的好處 。
• 護膚和抗衰老-改善皮膚健康：阿姆拉中的維生素C有助於促進膠原蛋白生成，保持皮膚彈性，減少皺紋和老化跡象 。
• 護髮-促進頭髮健康：阿姆拉常被用於護髮產品中，能夠滋養頭皮，促進頭髮生長，防止頭皮屑 。
• 肝臟保護-保護肝臟：阿姆拉具有保護肝臟的作用，有助於排毒，減少肝臟的損傷 。

現根據印度學者巴克魯等的記述，印度醋栗(余甘子)在民間醫藥上的功效有：抗衰老、治呼吸道疾病、治心臟病、
治糖尿病、治眼病、治風濕病、治壞血病、治腹瀉和痢疾、治皮炎和濕疹、治瘡毒、促進毛髮生長。