芝麻素（Sesamin）是一種從芝麻（Sesamum indicum）種子中提取的木酚素（Lignan）類化合物。它是芝麻中的活性成分之一，也是芝麻油中的主要功能性成分之一。芝麻素因其多種保健功效而受到廣泛關注。

芝麻素是相當珍貴的成分，因為在一粒芝麻中含量不到1%，根據研究顯示，只要人體補足夠多的芝麻素，就能幫助入睡、加強睡眠品質，更可以提升精神和專注力，如果芝麻素和維生素E併用，可以讓芝麻素的功效發揮得更全面。滿足你想要青春美麗、精神百倍、活力每一天、促進新陳代謝，每晚好眠，當個美麗漂亮的睡美人吧~~

珍貴稀有的芝麻素，專家建議每天基本上要吃5~6湯匙的芝麻，才能達到保健的功效。適合追求工作與生活品質的你，讓你每天容光煥發，擁有好心情，芝麻素還可以由內而外調解你的生理機能，每天都能舒適安穩、自在，尤其是現代人三餐都吃外食，油膩難消化，體內堆積了一堆精緻澱粉，加上過多的工作，使我們壓力越來越大，身體越來越沉重，或是其實身體健康已經亮紅燈了，自己還不自知，芝麻素是你的救星，他是高抗氧化物質、保肝、降血壓。現在科技越來越發達，加工食品太普遍，老年人更多食品不能吃，每天感覺被受限，整個人渾身不自在，下了班想做點更多有意義的事，也提不起勁，只想要快點洗澡睡覺，想要增加自己業餘的興趣，又怕自己負荷不了，這時你最需要就是芝麻素了，他是非常珍貴稀有的營養素，他可以降低膽固醇、預防動脈硬化、提升睡眠品質、抗老化與預防心血管疾病，而且平常很容易攝取得到，從現在開始讓自己精神抖擻每一天!

/ 芝麻素的主要功效 /
Sesamin（芝麻素）是一種存在於芝麻籽中的木質素類化合物（Lignan），芝麻素本身不是助眠成分（非褪黑激素、非 GABA）。
但它可能「間接」有助於睡眠品質，而不是讓你立刻變得想睡。

抗氧化作用
芝麻素是一種強效抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減少氧化壓力對細胞的損害，幫助延緩衰老並維持細胞健康。

保肝護肝
芝麻素能增強肝臟的解毒功能，促進酵素活性，減少酒精和藥物對肝臟的損傷。
對脂肪肝和肝功能異常有一定的保護作用。

降血脂與保護心血管
芝麻素能抑制膽固醇的合成，降低低密度脂蛋白（壞膽固醇），增強高密度脂蛋白（好膽固醇）。
減少動脈粥樣硬化風險，保護心血管系統健康。

抗發炎與免疫調節
芝麻素具有抗炎特性，能調節免疫系統反應，減少慢性炎症對身體的損害。研究指出芝麻素可以-降低氧化壓力、調節壓力荷爾蒙（皮質醇），壓力下降後，晚上較容易入睡。

改善新陳代謝
芝麻素可以調節脂肪代謝，幫助維持體重，並對肥胖相關的代謝問題如胰島素抗性有一定幫助。芝麻素在肝臟會轉換成 enterolactone，研究顯示它：支持肝臟解毒、穩定能量代謝。

保護神經與腦部健康
芝麻素對腦部有神經保護作用，可能有助於預防與老化相關的神經退化疾病，如阿茲海默症和帕金森病。芝麻素對神經細胞有抗氧化作用，可能讓自律神經較穩定。
支持骨骼健康

芝麻素可能有助於減少骨質流失，特別是對於年齡增長或激素變化導致的骨骼健康問題。

芝麻素常見的保健食品劑型

1. 膠囊或片劑：便於服用，是芝麻素保健品的主要形式。
2. 粉末：可與其他食品混合食用，如加入飲品或食品中。
3. 芝麻油提取物：有些芝麻油產品標榜高含量的芝麻素，適合日常飲食補充。
4. 功能性食品：如健康飲品、能量棒或烘焙食品中添加芝麻素。